La cura dei piedi sul Cammino di Santiago Francese
Fin dal primo giorno di allenamento dobbiamo dedicare loro un’attenzione specialissima, perché sono loro a doverci portare a visitare la tomba dell’apostolo Giacomo nella Cattedrale di Santiago, nella città di Santiago de Compostela, e se li coccoliamo ci porteranno senza alcun problema.
L’igiene e il lavaggio dei piedi sono importantissimi; quindi, alla fine della tappa del giorno, se non possiamo fare la doccia, dovremo almeno lavarli con cura. Un complemento ideale in questo senso sono i sali rilassanti Saltratos, che riducono la sensazione di fatica e lasciano i piedi pronti per la tappa successiva. È inoltre molto consigliabile completare l’igiene quotidiana con un buon deodorante per i piedi.
Per evitare le vesciche sul Cammino di Santiago
Per evitare le vesciche è molto importante una corretta idratazione dei piedi. Ogni giorno, prima di iniziare a camminare, applichiamo un po’ di crema, soprattutto sulle dita e tra le dita, sulla pianta e sul tallone. La crema Saltratos Plus, con calendula e jojoba, offre un’idratazione ottimale e ci aiuta a combattere i fastidiosi calli e le screpolature che tanto ci infastidiscono camminando.
Ogni giorno, dopo aver messo la crema, ben puliti, indossiamo calze di cotone senza cuciture se portiamo scarpe da trekking e, se portiamo scarponi, oltre a quelle di cotone un altro paio di lana, anch’esse ben pulite, qualunque cosa accada.
In caso di vesciche, i medici non lo consigliano perché lo ritengono una sofferenza inutile, ma è molto efficace: bruciare un ago da cucito per sterilizzarlo e attraversare la vescica con l’ago in cui avremo prima infilato un filo, lasciando il filo dentro la vescica perché dreni, e tagliandolo alle estremità a un paio di centimetri dalla vescica.
Ricordiamo anche che non è conveniente fare la doccia prima di iniziare a camminare, soprattutto con acqua calda e a lungo, perché la pelle dei piedi resta raggrinzita ed è più soggetta alle vesciche.
Al contrario, nessun problema a rinfrescare i piedi in una fonte o in un ruscello per breve tempo, avendo cura di asciugarli molto bene; il modo migliore è lasciarli asciugare all’aria.
Infine, esistono in commercio diversi gel rinfrescanti che prevengono e alleviano il surriscaldamento dei piedi e sono un complemento perfetto per qualsiasi pellegrino.
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