Les chaussures pour le Camino Frances
Tous ceux qui ont déjà fait le chemin de Saint-Jacques savent combien il est important de porter de bonnes chaussures. Si vous n’avez pas encore eu la chance de le faire, prenez bien en compte ces informations.
La chaussure parfaite pour le Camino Frances n’existe pas. L’idéal serait d’emporter une paire de chaussures montantes, une paire de chaussures basses et une paire de sandales, pour alterner selon les besoins. Mais, à cause du poids que cela ajouterait à votre sac à dos, c’est pratiquement impossible. Il faut donc choisir les meilleures chaussures pour mener à bien cette aventure sans abîmer vos pieds.
Ce choix dépendra de plusieurs facteurs, comme l’itinéraire choisi et la période de l’année où vous partirez, ainsi que de vos particularités physiques et de vos préférences.
Le pèlerin qui fera le chemin de Saint-Jacques n’aura pas à franchir de grands dénivelés ni à affronter des températures extrêmes ; en revanche, il doit à coup sûr se préparer à parcourir de nombreux kilomètres.
Le pèlerin doit avancer bâton à la main, sac au dos, et ses pieds doivent répondre à 4 règles de base : confort, légèreté, imperméabilité et respirabilité.
Nous vous suggérons trois types de chaussures pour arriver au bout du chemin sans encombre :
- Chaussures de randonnée montantes
- Chaussures de trekking basses
- Sandales
Chaussures montantes pour le chemin de Saint-Jacques
Les chaussures de montagne à tige haute sont déconseillées, car elles sont généralement assez lourdes, rigides et très chaudes. Si vous préférez des chaussures montantes, pour le maintien supplémentaire de la cheville, l’idéal est de choisir une tige mi-haute et inclinée, pour marcher sans gêne. L’inclinaison à l’arrière de la tige offre une plus grande mobilité et évite les frottements à la cheville.
Il est important que la chaussure ait un système de laçage qui assure un bon maintien et que la languette soit rembourrée, pour garantir le confort et vous permettre d’avancer en toute sécurité, en protégeant le cou-de-pied des chocs.
Les renforts en caoutchouc à l’avant et au talon sont également recommandés : ils apportent de la sécurité sur les terrains accidentés et évitent que la chaussure ne s’abîme.
L’amorti est primordial ; dans les chaussures montantes, il résulte généralement de l’association d’une semelle intérieure en mousse EVA thermoformée et d’une semelle intermédiaire en EVA moulée. Il est conseillé que la semelle extérieure soit en caoutchouc carbone à double densité, pour une adhérence et une durabilité maximales.
Aux pèlerins qui font le chemin en hiver, nous conseillons des chaussures dotées d’une membrane imperméable et respirante. Avec une membrane imperméable, vous serez mieux protégé les jours de pluie, mais la chaussure peut être plus chaude et moins respirante les jours de chaleur.
Chaussures basses pour le chemin de Saint-Jacques
Il n’est pas recommandé d’emporter sur le chemin des chaussures de sport classiques, car elles ne protègent pas suffisamment. Elles sont souvent trop souples et, en général, leur semelle n’offre pas assez d’amorti ni d’adhérence.
Pour faire le chemin de Saint-Jacques, les chaussures de trekking basses sont idéales. Les marques spécialisées dans l’outdoor proposent de très bons modèles qui allient technologie, confort de marche et performance maximale. Elles sont idéales si vous recherchez liberté de mouvement, légèreté et respirabilité. Elles sont parfaites pour la marche : en plus d’une semelle durable offrant une excellente adhérence, elles intègrent des semelles intérieures amovibles et une semelle intermédiaire en EVA qui soutiennent et stabilisent le pied.
Comme pour les chaussures montantes, l’imperméabilité est un facteur à prendre en compte si vous partez en hiver.
Sandales pour le chemin de Saint-Jacques
Des sandales polyvalentes conçues pour apporter fraîcheur et confort. Elles sont le complément idéal du pèlerin : on peut les porter en été sur certains tronçons du chemin, et elles sont aussi parfaites pour se reposer après une longue journée de marche.
Conseils supplémentaires sur les chaussures pour le Camino Frances
- Ne pas étrenner les chaussures sur le chemin.
Portez vos chaussures neuves pendant de courtes périodes avant de partir sur le chemin de Saint-Jacques. Elles se seront adaptées à vos pieds et vous éviterez les mauvaises surprises, comme les indésirables ampoules qui peuvent apparaître les premiers jours. - Pensez aux chaussettes.
Il est important d’essayer les chaussures avec le type de chaussettes que vous portez habituellement pour marcher. N’oubliez pas qu’une bonne chaussette est essentielle pour tirer le meilleur parti de vos chaussures. - Les dimensions de votre pied.
Essayez votre pointure habituelle et la pointure au-dessus pour comparer le confort et l’ajustement de l’une et de l’autre. - Le moindre écart sera une douloureuse torture.
Vérifiez que le talon est bien tenu, que le gros orteil ne chevauche pas les autres et que les autres orteils peuvent bouger. Essayez les chaussures aux deux pieds et choisissez en prenant comme référence le pied le plus long.